美國心理學家Paul Ekman被譽為是二十世紀最傑出的100位心理學家之一，他主力研究情緒和面部表情，他的研究指出，人類有六種基本情緒，包括快樂、憂愁、厭惡、恐懼、憤怒和驚訝。2015 年迪士尼和 Pixar彼思動畫製作室合作的電影《玩轉腦朋友》Inside Out，把五種難以言喻的情緒(快樂、憂愁、憤怒、厭惡、恐懼)化為五種不同顏色的角色。一直以來，情緒也是難以表逹，又或是難以啟齒，尤其在中國人的社會，把自己的想法和感受赤裸裸地表達出來，難免會被視為不禮貌或唐突。久而久之，我們不再敢表達最真實的自己，害怕受到傷害和批評。

與孩子談情緒，著實有點抽象難明，但若把情緒化為音樂，再透過互動的形式來表達，便能讓小朋友更投入了！最近欣賞了ohmykids在西九文化區藝術公園舉辦的親子互動音樂會《爵士的喜怒哀樂》，《爵士的喜怒哀樂》是全港首個小朋友爵士樂 x情緒互動音樂會，讓孩子透過互動音樂會，來一場情緒對話。故事講述主角小怪每天被不同色彩搞亂生活，他發現原來這些不斷擾亂他想法的東西叫「情緒」，到底小怪應該如何面對，讓情緒成為好朋友呢？

 

若能選擇，我們偏愛快樂，不希望面對憂愁；但其實每個人的心裡也同時住著阿樂、阿愁、阿躁、阿憎、阿驚，他們共同合作，掌管著我們的記憶和行為。很多人覺得，快樂是最好的，但能讓我們成長的，往往是我們所不喜歡的「負面情緒」。正如教導孩子一樣，作父母的，總喜歡孩子乖巧聽話，但其實，在困難甚至衝突中，我們得以更了解自己，亦更了解對方，不是嗎？

如其盲目追求只有快樂的生活，不如學習坦誠面對，並擁抱不同的情緒，才能如音樂會《爵士的喜怒哀樂》劇中的小怪一般，找回平靜又清澈的心。

無論是阿樂、阿愁、阿躁、阿憎或是阿驚，也是我們的一部分

喜怒哀樂也是我們實實在在的情緒感受

劇中主角小怪因未能弄清楚「情緒」而感到困擾，會是我們的寫照嗎？

透過音樂與互動，把抽象的情緒展示出來

擁抱不同的情緒，便能找回真正的平靜