【心聲分享】情緒與洪水
每當向新朋友介紹自己,我也會提及自己有兩個孩子,新朋友多會問及孩子年紀,當我說謙謙、童童已經15和13歲的時候,對方多數會意味深長地笑一笑,然後說:「已經是青少年,那應該很難纏吧!」 我大多會笑著回應:「還好吧!兩個孩子算很聽話,很少駁嘴,還會為我煮晚餐及分擔家務。」 青春期嘛,或多或少會有點燥動的荷爾蒙,連平常很少對我發脾氣的謙謙,有時也會忍不住反駁我。爭執後,我當然不開心,但孩子也不好受。有一天,謙謙更委屈地說:「媽咪,我也不知道為什麼自己會這麼煩燥…」 如果脾氣是積聚起來未能處理的壞心情,就像洪水來襲時堤壩未能支撐的話會決堤一樣,壞情緒會在儲滿的時候突然爆發。那麼,可否不要待決堤後才處理事後的爛攤子?在洪水氾濫之前做好疏導功夫,豈不是更好嗎? 帶著情緒去指罵,大家也難以聽到對方真正的想法和需要。在平日建立連結,培養親密關係尤其重要,就像鞏固和修建堤壩的工程;除此以外,日常的疏導工作也很重要,負面情緒和壓力是一點一點累積的,可以是學業或交友不如意,也可以是陌生人的不友善行徑,無論是大事或是小事,還是早點處理,大事化小,小事化無。 做好加固和疏導工作,縱然間中堤壩抵擋不住洪水,至少也可把傷害減到最低。 面對猶如洪水猛獸的情緒,要提早做好防禦工作 良好的關係有助能處理衝突