上次與大家分享過，以前的我總是追趕「媽媽該負的責任」的日程表，眼裡只有 to-do list 而不懂愛惜自己的我因不能兼顧家庭和工作而患上抑鬱。能夠變成現在的我，也走過一段不容易的心路歷程，當中最大的體會，是「千萬別因過分著眼能否完成所有事情而忘了對自己好」。

以前我常對老公抱怨：「我已經把自己的需要放在最不重要的位置！食飯、上洗手間全是衝衝衝的，連睡覺也只有四、五小時，就算我忽略自己的基本需要，但時間還是不夠用！我已經為家庭付出了全部，完全漠視自己了！還可以怎樣！」

你聽得出背後的不忿和埋怨嗎？其實，我不是受害者，也無人要加害於我，只是我把自己迫進死胡同裡。

除了憤怒，有時我會走向另一個極端，哭著埋怨自己做得不夠好。

面對照顧家人、人際關係、家庭和工作的角力時，媽媽很容易把「照顧自己」放在最後的位置。因著愛而為家人付出是正面的，但是，過度燃燒自己，漠視自己的需要，為家庭過度犧牲便不是健康的行為了。雖然口裡說樂意為家庭付出，但心理總是有一點點覺得家庭是枷鎖吧！但無論是把矛頭指向家人，或是指向自己，也對情緒帶來負面影響。

當謙謙、童童沮喪、失落，覺得自己有所不足，或是不懂得欣賞自己的時候，我會怎樣安慰他們？總不會是「對呀，你就是沒有能力，別人就是比你強」或者「你失敗當然是因為你不夠努力」等等的指責吧！當孩子自覺做不到時，他們需要的，是你的信任和鼓勵；當你自覺做不到時，也需要給自己多點信心和欣賞。快樂從來也是一種選擇，不要誤以為「情況先改善，我才能快樂」，而要相信「當我變得快樂，身邊的人也會被感染，事情就會改善」。這刻，你可以決定成為愛錫自己的媽媽，而不用等待每一件事也變得美好才感到快樂。

Happy mom, happy kids. 對丈夫和孩子來說，一個健康快樂、能輕鬆對話的你，絕對遠勝能「一個打十個」、兼顧職場與家中大小事務的你。要相信，好好照顧自己才是最重要的事。而快樂，不用等待。

快樂，不用等待

從小朋友身上學習快樂的秘訣

你會想到要立刻為孩子蓋被，還是笑著欣賞孩子熟睡中的睡姿？