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【心聲分享】P-E-A-C-E
你試過因小事而大發脾氣嗎?我們都有過這樣的經歷,看似莫名其妙的情緒大爆發,大家也心知背後的原因是自身正在經歷壓力和情緒問題。這件小事可能只是導火線,是壓垮駱駝的最後一根稻草,令身心俱疲的你情緒崩潰。 當角色互換,你能看到發脾氣的孩子其實是在表達他的不安和無助嗎? 有人說,P.E.A.C.E. 是 Presence, Engagement, Affection, Calm 和 Empathy 的縮寫,分別指你的「存在」、「參與」、「情感」、「平靜」和「同理心」。 Presence 與 engagement 不同,你的出現不代表你投入地參與其中。多少偽單親的家庭,或無效的親子關係正影響著下一代。我喜歡看孩子的眼睛,眼睛是人的靈魂之窗,眼神背後有很多故事。慌亂的孩子見到你的出現,是變得安心還是更驚惶?倔強好勝的孩子見到你後,會緩緩流下眼淚,還是變得更逞強?孩子的表現,足以展現你倆平日的相處,有父母參與的孩子,那份發自內心快樂和自信是掩藏不了的。
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【心聲分享】4S育兒小貼士
今天想和大家分享「4S育兒小貼士」: 感到安全(Feeling Safe) 這一代物質豐富,很多父母會輕看了孩子的困難。香港的確較少人身安全問題,但校園欺凌、朋輩關係、課業壓力仍是孩子們每天必須面對的課題,這些心靈上的問題父母未必輕易察覺。讓孩子覺得安全,不是要逃避困難,相反是要教導孩子學習如何面對挑戰,並讓孩子在經歷挑戰時在身邊支持他們。 被看見(Feeling Seen) 你能看見孩子嗎?我的意思是,你能看透孩子的內心,明白他們的軟弱、不安和需要,同時認同他們的堅毅、能力和優點嗎?與孩子建立聯擊,最重要的,是讓孩子明白「父母關心我,也明白我」。 被安慰(Feeling Soothed) 我喜歡日常溝通,但不喜歡正規開會,明明很多小事可以即時、快捷地處理,何必等待每周一次的例會?每天減少20分鐘的手機時間,好好和孩子傾談,了解孩子每天的情感變化和需要,總勝過「開會式」按「會議議程」一次過處理孩子的「問題」。當小小的情緒困擾能夠被處理、被安慰,便不會醞釀成大事而令你們不知所措。 安全感(Feeling Secure) 「感到安全」是一刻的狀態,但「安全感」是累積而來的。有安全感的人面對挑戰時仍相信自己的能力,在困境時不會輕言放棄,在壓力下能臨急不亂。也許我的孩子自身的能力算不上優秀,但我渴望他們能成為有安全感的人,在勇闖世界之時,知道我和家人是他們隨時可以安歇的避風港。 用心體會,進入孩子的內心世界 你的孩子有安全感嗎?