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【心聲分享】面對悲傷,別忘了好好照顧自己
大埔的火災發生至今,許多人的心情仍然難以平伏。一邊等待家人、朋友傳來平安的消息,一邊擔心那些仍未找到家人、仍在煎熬中的家庭。不敢打開社交媒體,卻又很想知道自己能否幫上什麼忙。悲傷、憤怒、心痛、無力……所有情緒糾結在一起,令人難以疏理。 儘管我已收到我的消防員好友及受災朋友報平安的消息,但每次看到新聞片段,我便感到莫名地心痛、憂心。明明我不是受災者,卻傷心難過,是不是我太過敏感?絕對不是!這種關心到喘不過氣的狀態,很多人都在經歷,即便我們不是親歷其境。傷心、無助,不是因為我們脆弱或矯情,而是因為我們有同理心,與災民連結!然而,若強烈的情緒變化或身體警號開始浮現,便需要暫停一下,先照好自己。 面對災難,能和孩子談嗎?孩子比我們想像中更敏感,避而不談根本不太可能,也不是保護他們的好方法。我們可以根據孩子的年齡、成熟度和接受程度,以溫柔和真實的方式與孩子談。我們無法阻止悲劇發生,但在迷失、無助之中,仍可與孩子一齊尋找光!即使我們很渺小,也可以讓世界變好一點點。這刻,我們可以做到的事,是疏理自己的情緒,關心身邊的人,能夠提供金錢或物資支援的,便去做吧!能夠付出時間或體力的,便去做吧!能夠提供情緒支緩的,便去做吧!別輕看在黑暗處的一點光,願我們在面對沉重時,也能用自己的方式傳遞溫暖。 先照顧自己,並不是自私,我們先穩定,孩子才能安心 悲傷、無助,是無可避免的,但愛的力量可以很大
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【心聲分享】安全感
謙謙、童童已是青少年了,雖然我不希望他們太早拍拖,但我們之間向來無所不談,昨天晚飯時,我們聊到青少年最愛的話題之一——喜歡什麼類型的男生/女生。 我覺得謙謙的朋友M不算很靚仔,但有型,誰知兩兄妹即時異口同聲說:「不說話時,尚可說他有型,但開口說話便很傻氣。」我再說:「但M的外型比 K 有型很多呀!」 童童說:「論外型的話,我更喜歡K,因為較高大會保護人。」謙謙馬上插嘴:「而我喜歡有錢的!」說笑完畢,謙謙突然收起笑容,轉向童童,很認真地說:「妹妹,安全感應該來自你自己,不應由別人給你!」 那一刻,我被觸動了。孩子漸漸長大,開始懂得思考,聰明、外貌、財力、甚至「會否保護我」,這些都不是最重要的條件。在建立友誼,甚至更深入的戀愛關係時,真正的安全感,不是來自對方,而是來自內心的穩定,對自己的愛與信任,在人際關係上,比任何「條件」都重要得多。 作為父母,我當然會保護孩子,但我從不希望為他們建構一個美好但虛假的童話世界。孩子們也明白,世界並非烏托邦,他們需要有保護自己的能力、分辨對錯的智慧,在相信自己值得被愛的同時,有能力去愛甚至拒絕別人,這才是最真實的安全感。 當孩子的安全感發自內心,他們就不會在關係中迷失,也不會因外界的聲音而懷疑自己。 安全感,應是發自自己內心的 要先學懂愛自己
























