[AM730] JOY TO DPARK白色堆雪樂園

某天和外國朋友分享中文字，我說女兒的名字叫「童」，有兒童的意思，而與「童」字有相同的發音的中文字包括「同」、「桐」、「銅」、「潼」、「瞳」、「彤」等，而每個字均有不同意思，外國朋友們聽到後分分嘖嘖稱奇。 中文的確博大精深，廣東話則更為複雜，最近與孩子論的時候，我不斷反思自己到底是在給予孩子有建設性的「建議」，還是以高高在上的姿態，對孩子的一言一行也「有意見」。給予「意見」當然是好事，但「有意見」則只是對孩子評頭品足，而沒有真正聆聽孩子的需要和幫助他們建立自己的人生。 典型的亞洲社會，表現上我們渴望孩子有獨立思考和生活的能力，但骨子裡這是帶條件的，當我想他們獨立時，他們便要表現出獨立；但當我想他們聽我命令時，孩子便不能爭辯，否則是不尊重的行為。父母本該是孩子最信任的人，如果孩子不能在我們面前敞開心扉，作父母的我們是否該反思一下呢？ 孩子駁嘴的一瞬，雖不好受，但至少，他們仍試著與你溝通；但帶上耳機、關上房門的一瞬，連溝通之門也關上了。 在「有意見」之前，先停一停，用心聆聽孩子的分享，當你樂意花時間聽，孩子定會同樣樂意用心聆聽你的「建議」！ 「用心」讓事情變得不一樣 溝通從來也是雙向的

橡皮擦是筆袋內的必備文具之一，如果我問你：「橡皮擦是為誰而設的？」大部分人也會回答「當然是為寫錯答案的人而設啦！」，但，真的嗎？文末給大家另一個答案。 育兒路上滿挑戰，我的人生閱歷的確有四十一年，但打從孩子出生我才擁有「母親」這身份，「媽媽」這角色只有十三年，屈指一算，十三歲還只是個剛剛開始思考人生、似懂非懂的小女孩！如果教養孩子像工作中處理的任務和文件，十三年也許能夠做到熟能生巧，但偏偏孩子的成長總是變幻莫測。剛剛學懂如何協助孩子適應幼稚園，孩子便已升到小學，要處理學業上的衝突；當掌握了協助孩子學習的竅門，又要面對青春期的反叛，我的學習速度好像怎樣也追不上孩子的成長，有時會令我頗沮喪。 一開始，我問大家橡皮擦是為誰而設的。和大部分人一樣，我覺得橡皮擦的出現是因為有人錯了。但有沒有想過，答錯的人不少，但使用橡皮擦的人其實不多！不是每個人也能發現自己的錯誤，只有「能察覺錯誤」並「樂意修正」的人，才會使用橡皮擦的。 教養孩子的過程中，你會不斷審視自己的選擇嗎？在發現錯誤之時，有沒有修正的勇氣？ 「修正」需要察覺錯誤，也需要承認和改變的勇氣 錯了，其實也沒什麼大不了

當了老師十多年，同事間常戲言，不用預備我們也可隨意演講一小時。「多言」是老師的職業病，同時是不少父母的毛病。 某天，我和做錯事的謙謙、童童談了近兩小時，當我覺得剛經歷了一場愉快的「談心」時，老公卻說，孩子只是在聽我說，並沒有「對話」。 我相信，孩子有用心聆聽，但他們的沉默不語，也代表著未能整理的萬千思緒。解釋、教導讓我表達了我的想法，但孩子的呢？並未有機會表露出來。有時是基於不服，但更多時候是腦海裡仍未能疏理感受和思緒，更遑論以言語表達出來。可惜的是，我根本沒注意到這點，自以為我說了便是溝通、交流。 Wait有等待的意思，有人說，這四個字母也代表著Why Am I Talking?在真正對話之前，停一停，想一想對話的目的，是為了表達怒氣和教訓？還是引導孩子思考和相互溝通？ 具體說明時、人、地、事，簡潔扼要地表述你的想法，多餘、重覆的句子會阻礙孩子吸收你的核心信息；冗長的教訓，不及少說話多聆聽；試著理解並認可他們的感受，畢竟行為有對錯，但感受沒有；鼓勵孩子分享，「你覺得我們在擔心什麼？」、「你怎樣看這件事？」、「換作是你，該怎樣做？」，讓孩子有思考空間，也有說話的機會，再邀請他們一同訂立合適的處理方法吧！ 傾談前問自己Why am I talking? 讓孩子有表達想法和感受的機會

你怎樣看「人生不如意事十之八九」這句說話？ 小時候沒有太多煩惱，最大的煩惱，可能是與朋友相處有爭執，或是沒完成功課、成績不夠好之類；但長大了便會發現，成人的世界複雜得多！爭執可能引致變為敵人而被誣蔑並惹上麻煩，工作沒做好可能引致失業甚至財務困難，與家人、伴侶、朋友、同事，甚至路人的關係如果攪不好，問題便不只是爭執這麼簡單。 初時以為「人生不如意事十之八九」是近代的說法，但原來最早見於《晉書·羊祜傳》，原文是「天下不如意，恆十居七八，故有當斷不斷」，重點不在於表達人生大多不如意，反而是想鼓勵大家，挫折、困難既是常事，何必為此灰心喪志？做事不必顧慮太多，活在當下、堅定向前便可！ 喜歡聆聽孩子的看法，也許稚氣，也許不周全，但未經社會殘酷洗禮的他們總能給我滿滿的正能量，下雨天會想到踏水氹、留在家也可有無限創意，在我看到「困境」之時，他們總以另一角度看到「希望」。 悲觀地聚焦常發生的壞事，還是樂觀地接受逆境本乃常事，選擇更珍視順利的一二事？人生本就充滿不如意事，把它看作日常，多向孩子學習，也許能令你釋懷。 以孩子的角度看世界 「人生不如意事十之八九」原來很有鼓勵性

抑鬱是最常見的情緒病之一，除了工作壓力大，我想，「成為父母」也是令我們沮喪的原因之一。 不要誤會，有幸成為謙謙、童童的媽媽，我感到無比驕傲光榮，「當媽媽」也是我最感恩而且從沒後悔的事！但無可否認，當父母的快樂，與當父母的壓力是相連的，應該沒有只感到快樂而完全沒壓力的父母吧！我的生活雖然充滿未知，但尚算可以掌控一部分，對於想達成的目標，只是「暫未做到」而不是「永不可能」，努力、努力再努力便可。但孩子嘛，無論我多稱職，他們的成長、性格和選擇總像脫疆的野馬，捱過了發掘自我的 trouble 2，又要經歷升小學的適應期，由高小開始便進入反叛期，長大成人便要擔心他們的經濟和家庭，「養兒一百歲，長憂九十九」一點也不誇張。 這十多年的「媽媽生涯」，令我從抑鬱走出來的其中一個轉捩點是「學會放手」。「放手」是退後一步而非一直按自己的目標向前衝，是努力做好稱職母親的本份後的順其自然，是明白孩子不是我的附屬品，我該尊重他們擁有活出自己人生的權利。 我曾害怕我的「失職」會令孩子「誤入歧途」，但撫心自問，過慮並不會令孩子活得更好，孩子需要的，是一個健康的母親，而不是時刻責怪自己和他們的壓力來源。 放手對你和孩子來說也是更好的選擇 給自己和孩子多一點信心，相信彼此能一起成長

有一段時間覺得生活很「沉悶」，乏味的早晨、忙碌的工作、重覆地為孩子檢查功課和溫習，好不容易捱到周末只想倒頭大睡，補充工作日失去的休息，為了迎接下周又一次的循環。長假期時只想便瘋狂旅行花費玩樂，以填補心裡的缺失。拖著疲乏的身軀，難道還要花精神時間「尋找」生活中美好嗎？ 焦點錯了！生活中的美好本來就存在，只是我們聚焦在「追趕生活」而錯過了它的本質。 追趕孩子的功課、測考，令我忘記了第一眼看到孩子的感動和初心，就算學業未如理想、偶有反叛和爭執，相比起這些失意，單純地看到孩子健康成長，便是我最大的欣慰； 為工作疲於奔命時，很容易忘記，工作只是為了「支撐」我的生活，而不是讓工作「支配」我的生活，但當然，在我埋怨工作勞累的同時，其實我也感恩有工作的能力，也感激工作帶來的收入和滿足感； 在抱怨生命為何不讓我少吃一點苦頭時，回首一看，原來我已跨過每個我以為自己會倒下的難關。而這些經歷，也令我成為更堅毅勇敢、值得引以為傲的自己—一個我從未想像的我！ 當你相信，「美好」一直在身邊，記錄美好而不把它視為理所當然的日常生活，你便會發現一個全新的世界！現況沒變，只在於你有沒有發現。 美好的事其實一直在身邊 你所拼砌的現實是怎樣的？

每個人都渴望被稱讚？也許這是我們心底的渴望，但面對讚賞，在喜悅的同時，你會否感到尷尬或不安？ 一項研究中顯示，68% 的人表示他們將「尷尬」與「被認可、被稱讚」聯想在一起。雖然部分讚美是為了得到好處的恭維說話，或是言不由衷的客套之詞，但大部分來自家人、朋友的讚美也是發自真心的，但為何聽到對方的讚賞，我們會難以接受呢？ 我便是一個很典型的例子，從小便被學校、家庭教導做人要「謙遜」，「做得好」只是基本的份內事，不值一提。被讚賞時，我總覺得別人的稱讚只是基於未發現我不濟的一面。每當有人欣賞我的優點時，我總是急不及待地否定，生怕別人會高估了我的能力。對於別人的厚愛或厚望，我容易感到不安，懷疑自己會令人失望。 坦白說，我真的不習慣被稱讚，但為了成為孩子的榜樣，以前總是急於否認的我，慢慢學習以微笑和「謝謝」回應。久而久之，我不再胡亂猜度別人真誠的稱讚，害怕自己不夠好會令人失望，反而在學習享受被稱讚的同時，我更能好好發揮優點；有些事是相對的，當我能優雅地接受稱讚，適度地評價自己，欣賞自己的長處時，在我發現自己的缺點後，反而更能坦然面對及改善。 自尊心低的人最難接受讚美，他們堅信自己不夠好 優雅地回應別人的稱讚

從前人們認為，鱷魚在吞食獵物時會留下假惺惺的眼淚。事實上，特別是當離開水時間過長，眼睛發乾時，鱷魚的淚腺會分泌眼淚，潤滑眼球，使鱷魚看起來像在哭泣。有證據顯示，鱷魚進食時也會發生相同的現象。鱷魚流淚並不是因為動情，而是為了清潔和潤滑眼球。 常說鱷魚無情，但流淚只是牠的表面行徑而已！反而是我們自己看到「鱷魚流淚」這行徑，便一廂情願地把流淚傳釋為「傷心的表現」，鱷魚可沒有說自己是因為傷心呢！ 只看到事情的表面的我們，是否常以為自己已掌握全部資訊，並自行傳釋這些外顯行為及妄下定論？其實，我們常會忽略事情的前因後果。 還記得童童仍在幼稚園的時候，我拖著疲憊的身軀從學校回家，看到她不但不願溫習默書，更亂發脾氣拋東西！我斷定童童懶惰、不聽話，怒火瞬息爆發！但原來在我回家前幾小時，童童一直在努力著，只是怎麼背誦也記不住生字，因為怪責自己，才發「自己」脾氣！而我，卻在她無助地討厭自己時，因著她的行徑把事情傳釋為「她不聽話而發脾氣」… 就算是孩子本人，有時也攪不清自己行為背後的原因。若父母能冷靜點，拋開偏見、刻板印象嘗著去了解孩子及自己，定能有意外收獲！ 幫助孩子認識自己 拋開既有概念，會有不一樣的領會

「不需要心理學學位，才能了了解你的孩子；你所需要的，只是花時間和用心觀察。」 看到這番說話，覺得很感動… 某天我正在看如何正為更好的父母的育兒資訊，內容大概是「不亂發脾氣，多向孩子表達關懷」，在我正對文章內容點頭稱是的時候，童童呼喚我到她的房間，我讓她多等一會。而大家也知道，對等待的人來說，「等一會」是數十秒，但正在忙的人來說，可以是十五分鐘甚至更長。當童童再追問我時，我忍不住向她發脾氣，說我正在忙，指責她為何不能靜心等待。發脾氣後感到內疚的我走到她的房間，原來，她為我準備了小禮物，不停呼喚我，是因為為我預備了驚喜，她的滿腔熱誠，卻被正在專注地學習「如何對孩子付出更多的愛心與耐心」等育兒技巧的我打擊了，這是何等的諷刺！ 孩子有不同的天性，但父母對孩子的管教方法和態度對他們的發展有著決定性的影響。了解孩子，當然不是易事！了解自己已經夠難了，更何況是可塑性甚高的小人兒！但比起批判他們的行徑，試著從孩子的視角體驗他們的情緒，了解孩子行為背後的原因吧。除了父母自己需要認清，也要協助孩子認清行為背後的感受，也是十分重要的。 你不需要心理學學位，才能了解你的孩子 最珍貴的，從來也是時間和用心才能體會到的

大學最後一年，住在學校宿舍的我埋首在畢業論文中。為求方便，曾經經常吃即食麵。不難想像，除了長胖以外，我的身體狀況也隨之變差。 明知選擇速食快餐要付上沉重的代價，但當年的我還是會走捷徑。當時年紀輕，沒有想太多，也恃著自己年紀輕，覺得不用自尋煩惱。但隨著了解即食快餐對身體有多大影響，也隨著年齡漸長不能有恃無恐，便大大減少了吃快餐的次數。 在育兒的路上，「知識」和「經驗」有改變你的選擇嗎？ 在這個「速食」的年代，我們習慣追求快捷便利，誤以為這便是「有效率」，但在速度背後，你有沒有想過犠牲了什麼更重要的東西？ 陪伴孩子一起看故事書，可以由真人發聲的閱讀筆代替；教導孩子功課，可以由補習班、功輔班負責；家務嘛，有工人姐姐代勞。但你清楚知道，「你的陪伴」是無可取替的！看故事、做功課、做家務真的是為了完成任務嗎？還是讓你在陪伴當中更了解孩子的想法，也讓孩子更了解你的價值觀？ 即食麵的確很方便，但大家知道它對身體不好。這幾年，我們試著自製麵條。由麵粉開始，攪拌、製作、煮麵等過程需時很久，但那份經歷卻是無價的。不用強迫自己常做，忘了初衷又累壞自己，但要記住即食快餐並不能取替正餐呀！ 花時間和心思會獲得不一樣的樂趣 有些快樂是無法被取替的