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【心聲分享】把目光拉回自己身上
從孩子出生起,我們幾乎把全副心思放在他們身上,在「父母」這個角色裡投入了全部的精力。轉眼間,謙謙和童童已經17歲和15歲,面對眼前兩個長大了、不再那麼需要我的孩子,我有時會問自己:我還能做什麼? 教養孩子真的很累人,身體上的累還可以承受,休息一下就好;然而心底裡那份深怕自己做得不夠好的不安和內疚,才是最累人的。孩子越大,能獨立完成的事增加了,父母要勞心勞力的地方卻未必會減少。隨著孩子長大,我們更需要反思:我們是不是不小心把自己的整個人生、整份心思,都完完全全綁在孩子身上? 想了很久,原來我要做的,不是繼續思考「能再為孩子做什麼」,而是「該為自己做什麼」。我想把目光從「孩子」身上,拉回「我自己」身上。 孩子需要的,不是總是抱怨著自己為家庭犧牲一切的父母,而是一個活到中年,仍然對生活充滿熱情、不斷成長的榜樣。我們怎樣面對自己的人生,其實正正影響著他們怎樣看待未來。 當孩子不再需要你時常陪伴在旁,試著再次尋找自己的夢想吧!去寫一本書、報一個感興趣的課程,或者嘗試一些因著孩子出世而未有時間和機會做的事。我明白,要「為自己打算」很難,畢竟我們已經太習慣把孩子放在第一位,甚至已經很久不清楚自己想要什麼、喜歡什麼了。但當你為自己的人生努力時,孩子會把一切看在眼裡。你用行動活出來的樣子,絕對比你長篇大論地說「學習有多重要」、「面對困難不要放棄」更有力量。 最好的身教,不是抱怨、犧牲,而是做個對生活充滿熱情的父母 是時候找回自己的夢想了
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【心聲分享】從「陪伴」到「微陪伴」
曾幾何時,我是謙謙和童童的世界的全部。就算在家想上個廁所,他們也會蹲在門外等我,要一直談天以免我突然消失。曾經睡前要親親抱抱,說不下十次的「晚安」才不情不願地入睡…現在,他們已沒有這般黏人,閒時和朋友逛街、聊天,很多事情也能自己做決定和獨立處理了。 感恩孩子能夠獨立,但同時也伴隨著失落感…但孩子真的長大了,不用勉強孩子一定要出席大人的聚餐,或是陪我坐在客廳看電視節目,繼續做我的「小跟班」,他們也可以過自己的日子!有一點我們需要明白,長大了的孩子並不是不需要父母,他們只是不需要「24小時全天候的監控式陪伴」。孩子渴望獨立,同時也渴望父母的愛與關注,兩者並沒有衝突。孩子大了,父母們可以試著學習「微陪伴」。 什麼是「微陪伴」?「微陪伴」(Micro Companionship)指的是一種時間短,但全神貫注且高品質的陪伴方式。它不需要刻意安排一整天的行程,而是巧妙地鑲嵌在日常生活的縫隙中。微陪伴往往體現在一些看似微不足道、但令人安心的小習慣中,例如:出門前一個專注的擁抱、晚飯後或睡前沒有手機的10分鐘對話、一起玩桌遊、在同一個空間各自做著自己的事,或是不時傳短訊關懷。 孩子像正在學習展翅高飛的鳥兒,廣闊的天空才是他們嚮往的地方,我們不該把他們永遠留在巢裡。微陪伴讓他們感受到,無論他們飛得多高、多遠,我們永遠會為他們預留一個最可靠的家。 微陪伴能讓孩子感到安心 孩子仍需要你的關心























