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[香港]營養探索之旅:食、知、源體驗

最好的學習方法,莫過於透過『體驗』引起小朋友的好奇心,從而主動探索、發掘。由2015年,聖雅各福群會便開始與維他奶合作舉辦「營養探索之旅」,讓學生透過連串活動學習營養知識,鼓勵他們建立健康的飲食習慣。 今年機構以「營養探索之旅 – 食、知、源體驗」為名,把STEAM(科學、技術、工程、藝術及數學)元素應用於日常生活飲食中。我們有幸參加了 29/9 營養探索之旅經驗交流日,看著各中、小學生發揮創意,與大家分享自創的營養食品,還有攤位遊戲與豐富禮物!想知活動詳情,可留意計劃網址︰http://www.vitasoy-nutritionjourney.com/index.html,希望快些再有公眾活動啦! 營養探索之旅經驗交流日 主辦單位預備了兩本小冊子給小朋友邊玩邊學營養知識 參展的學生們也很投入地介紹自己創作的食物,把健康食物切成不同形狀,創作可愛圖案,的確可以增加食慾 自製健康薯片 還有蔬菜麵條 餅乾塗鴉...
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[香港]MAMASMART 繪本音樂會

MAMASMART成立於2014年,是一個以社企方式營運的組織,旨在透過與別不同的公眾活動讓媽媽們發揮小宇宙,從而帶動孩子和家庭建立正面的生活態度。 早前我們出席了MAMASMART 4週年特別企劃 「The Missing Piece 繪本音樂會」,現在就為大家介紹一下 ^^ 「The Missing Piece」是一套超過四十年的經典黑白繪本故事 參加者可獲贈購物優惠券、飲品券及記事本,謙謙、童童手上的圖案,是一會參加音樂會的互動環節用的...
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【親子好去處@宜蘭】#香氛吊飾#自製肥皂 – 香草菲菲芳香植物博物館

一聽『香草菲菲』這名字,便聯想到香氣四溢、綠意盎然的畫面,到訪後的確沒有令我們失望,全館種滿芳香的香草。『香草菲菲』是台灣首座以『芳香』為主題的展覽館,入場費只要 TWD 100,可抵園內消費。大家可以參加不同的 DIY 課程,謙謙選了香氛吊飾,童童選了自製肥皂,還有盆栽、環保袋等  DIY 課程,任君選擇。大家可以帶小朋友參觀『香菲體驗室』,也可品嚐新鮮出爐的香草麵包,亦可到一樓的空中步道花園悠閒地散步。大家一定不能錯過香草菲菲的 café,巨無霸烤雞腿堡比謙謙的臉還大呢,炙熱石板上的菲力豬排也不能錯過的!不得不提的,是香草菲菲沒有安裝冷氣,只用環保的方法以儲存的雨水降溫,非常值得支持! Facebook Post : https://www.facebook.com/1392974844122242/posts/1948705328549188/...
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【親子民宿@宜蘭】飛天火車小城堡 – 米妞的假期

讀者常常問我們有什麼親子民宿向大家推介,位於宜蘭冬山鄉的『米妞的假期』絕對是超高質的!房間的滑梯、精心挑選的玩具、裝修設計、親子廚房、健康早餐,全部貼心又有水準,絕對能令小朋友樂而忘返。 也推介大家到米妞的假期網站看看民宿主人的故事,相信說出了不少媽媽的心聲。   這輛飛天火車,是不少孩子(甚至大人)的夢想畫面吧! 飛天火車下面是遊戲空間,有廚房、繪本空間,動靜皆宜。玩具是民宿主人在國外買來的,很有心思 我們的房間是 4 人『小樹屋』,超寬敞,顏色也柔和,原來是民宿主人找畫家精心繪畫的,顏料和圖案也不是一般房間能比擬的 謙謙、童童一早便被房間裡的專屬樹屋吸引。樹屋的設計很貼心,有較容易爬上去的樓梯,也有較具挑戰性的爬繩,那道長長的滑梯,連我也忍不住玩了好幾遍 :p 樹屋的上層的另一個令孩子們不亦樂乎的大空間 謙謙的頭髮很像獅子吧!...
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[限時]LCX x Jon Burgerman「塗氣!油樂場」

開學後的生活超忙碌,向大家推介這個充滿歡樂和幽默感的「油」樂場!七彩繽紛的塗鴉場景,讓小朋友發揮攪鬼本色,與畫作合照,超爆笑! 週末更有「塗鴉工作坊」,小朋友可以參與其中,率性隨心塗鴉!當我看到各種鬼馬角色,也忍不住與童童一起塗鴉,在忙碌的生活當中,找點空檔,享受幽默,的確能令人不自覺地微笑! Jon Burgerman是大師級英國塗鴉藝術家,早前在Instagram大晒與Taylor Swift、奧巴馬、C朗、美斯等名人朋友的合成照片,「#jonsfamousfriends」系列在網上洗版,更獲美國白宮賞識,作品曾於白宮展出。 『相機食先』是香港的文化之一,所以大家可以在『塗氣樂園』看到攪鬼的手機和食物 手機框的塗鴉是Jon Burgerman親筆畫的 超攪笑漢堡包 荷包蛋 配合小朋友的攪鬼表情,令生活多了一點微笑 牆上也是大師的作品...
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[限時]康怡廣場 x RACCOON FACTORY Starfy Adventure

Starfy是一隻會按著環境變化而改變顏色和形狀的鬼馬海星,由韓國團隊RACCOON FACTORY設計,現在已經以不同的造型進駐康怡廣場,預備和大家開 Party 啦! 反斗調皮、形象百變的Starfy會以吸血殭屍、木乃伊和巫師等形象,躲藏於康怡廣場神秘古堡的不同角落 除了可與小朋友拍攝可愛造型相,還有『Trick or Treat幸運輪盤』以及小朋友最愛的『Starfy魔法糖果』,千萬別錯過! 消費滿港幣1,000元或以上,即可換領Kornhill Plaza X RACCOON...
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【親子好去處@宜蘭】#特色醬燒#碳烤雞排 – 名醬堂

台灣的小吃店總是十分吸引!今天為大家介紹一下名醬堂 四款醬燒雞排分別是『日式黑將士』、『四川紅將士』、『泰式綠將士』和『美式黃將士』,可以問問店員各款的特色之處 等候之時已聞到香味,令人十分期待,而店中的小刺蝟亦吸引了孩子的目光 每塊雞扒是謙謙、童童的臉的 1.5 倍大,著實是打咭之選 初時怕太油膩,但其實不然!而且我們所選的『日式黑將士』和『美式黃將士』的醬汁也超超超好味,港幣十多元一塊,一定要試! 店家還為了方便小朋友而為大家剪細雞扒,非常貼心 其他炸物也十分美味 ^^ 名醬堂乃小店,看他的 facebook...
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【AM730】宜蘭親子遊 Part 3

《清水地熱》 一講溫泉餐,大家只想到日本。原來宜蘭三星鄉清水溪谷的清水地熱,泉溫達攝氏95到104度,可拿著竹簍煮食。我們一行12人「豪食」香菇雞、香菇、粟米、番薯、雞蛋等,健康溫泉餐一家四口只需約75港元,還有免費泡腳池;清水地熱不論價格或煮食法都很親民,也教人回味。 地址:大同鄉三星路8段 全文:goo.gl/NdgtsZ   《東岳湧泉》 東岳湧泉不但是景點,也是一個傳奇故事。1980年代,水質清澈且冰涼,是村民的戲水樂園。2009年半世紀罕見的超強颱風芭瑪,令冷泉面目全非。雖然風光不再,泉水依然清澈見底。全年保持在攝氏14至16度,4至6月是飛魚季節,魚兒就在身旁跳躍飛舞。 地址:南澳鄉東岳村 全文:goo.gl/j2m4Ka   《奇麗灣珍奶文化館》 台灣珍珠奶茶各地不同風味,但自己沖的一定最好味!約58港元便可親手製作和設計自家珍奶。珍奶文化館是一棟環保綠建築,並可嘗試特色的燈泡珍奶和參觀文化館。...
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【AM730】宜蘭親子遊 Part 2

上回為大家介紹過宜蘭親子活動,由包裝蜜餞、牧場擠羊奶、動手打磨拋光打造小銅鑼及至打卡之選宜蘭磚窯,今次繼續介紹其他便宜又好玩的親子景點。 《農夫青蔥農場》 蔥油餅是油膩之選,但如果自己落田拔蔥,自己包蔥油餅,即煎即吃,體驗又不一樣了。在這個體驗農場,大家可一腳踢DIY蔥油餅。簡約場地,到處可見有名的宜蘭三星蔥,產量也是全縣第一的。 地址:宜蘭縣三星鄉拱照村安農南路 全文: goo.gl/dyq8Vb 《波的波可窯烤披薩》 豬籠寨波的波可是手工窯烤披薩特色小店。豬籠寨在望龍埤旁,景色優美,在這美景下DIY披薩後,非用焗爐而是選用窯烤。即製即吃的pizza約64港元,看到小朋友們的笑臉,便知道推薦指數滿分! 地址:宜蘭縣員山鄉枕山村坡城路38號 全文:goo.gl/NGWcUG  《亞典蛋糕觀光工廠》 踏進入亞典蛋糕密碼館觀光工廠,即聞到濃濃咖啡香和難以抗拒的蛋糕香氣,咖啡免費飲、蛋糕亦免費試食。太好味+價錢不貴,大家必滿載而歸。 地址:宜蘭市梅洲二路122號...
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【親子民宿@宜蘭】彩繪盆栽私人泳池 – 惠欣綠花園民宿

惠欣綠花園民宿在陀陀螺旁邊,住宿會送 DIY 彩繪盆栽體驗券。民宿地方超寬敞,更有私人泳池。如果大家朋友來包棟,一定超好玩! 一進民宿,便看到這隻大 bear bear 歡迎我們 ^^ 廚房是供民宿主人用的,不外借 這個共用的大廳超舒服 這個私家泳池也太吸引了吧 還有水泡供小朋友用...
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[香港]八月堂殿堂級牛角包

喜歡牛角包的香,但卻有點怕它太油膩…今天開幕的八月堂牛角包,被譽為「殿堂級牛角包」,以歐洲牛油、日本麵粉及ISO認證雞蛋為材料,一試,完全不油膩 ? 超好味呢! 你看謙謙食得多滋味 八月堂牛角包被一般牛角包漲卜卜,卻一點也不油膩 有 11 款口味,蜂巢、白色莊園、粉紅戀人、炙燒明太子、雪花檸檬,聽名字已十分吸引! 留意他們的 Facebook 八月堂-香港 Hazukido HK,將會有優惠呢! 可以即食,也可以買走,回家後食仍然十分美味呢! 《八月堂》...
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【AM730】宜蘭親子遊 Part 1

之前分享過我和老公喜歡親子遊。新手父母怕帶著小孩外遊諸多困難,第一次的確有點混亂,地點選擇很重要。港人喜歡日本遊,若初次帶孩子外遊,我們推介台灣,不但溝通沒有障礙,寶島的親子景點價性比非常高,宜蘭更是我們一去再去的熱點。 宜蘭是不少港人選擇短遊一兩天的地方。可想過比本港略小的宜蘭(2,755 vs 2,144平方公里),可玩足6天絕無冷場?因大部分景點距離在半小時車程以內,6天足夠玩12個又平又好玩的DIY工作坊、參觀10個以上美景,吃喝玩樂應有盡有。   《橘之鄉形象館》 橘之鄉形象館設計明亮簡潔,簡約而優雅。專人指導金棗蜜餞DIY,只需約38港元,短短30分鐘的體驗,由切蜜餞到包裝也由小朋友一手包辦。配上自選圖案織布和優雅牌子,蜜餞工作坊便完成。 地址:宜蘭市梅洲二路33號 全文:goo.gl/2YvS5A   《宜農牧場》 寶島牧場超多,要選既乾淨又便宜,且能一次過餵豬仔、羊仔、天竺鼠、兔仔和鸚鵡,還可親親火雞、鴨、山羊,甚至擠羊奶、用口餵羊吃紅蘿蔔的話,推介與小朋友到訪宜農牧場。入園費只約7.7港元,參觀不用預約,建議一早到場,小動物未被餵飽會更熱情,早上拍照也更美。...
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【親子民宿@宜蘭】陪你看海看龜山島 – 窩在懶洋洋

『窩在懶洋洋』是很有『家』的感覺的民宿 到達時已是晚上,有點累,但一進去,寬敞的環境、舒適的佈置,真的超舒服 看得出來的心思 明早可以坐在這裡看海呢 這張床超舒服,謙謙、童童急不及待在這裡看書 除了剛才的大床,還有這角落,就算是大人也不會覺得擠迫 洗手間明亮乾淨,佈置見心思 充滿驚喜的地方,還有這閒適的角落,可以看看書,也可以放慢腳步放空一下 除了書架,還有 CD 架,邊播音樂邊看書,一份久違了的閒適 寧靜又舒適的環境,睡得飽,起床便看到這美景...
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【親子好去處@宜蘭】任摘!桃太郎蕃茄三色小蕃茄 – 禾昌農場

禾昌農場不好找,與 google map 的地址不一樣,可留意文末的資訊。禾昌農場有點偏遠,不常收到訊號 蕃茄季節(3-6月)可以任摘桃太郎蕃茄和三色小蕃茄,但我們到訪時已沒有蕃茄,但可以摘蜜瓜(6-9月、收費TWD 60 /斤) 很香的蜜瓜味 瓜棚已長滿了蜜瓜 摘蕃茄試過幾次,但摘蜜瓜還是第一次呢 大大顆的蜜瓜 可以即場吃呀...
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【親子好去處@宜蘭】玩的瘋wonderful 親子廚房

在寬敞的草地上踢球、在沙池玩沙、在私人戲水池玩水、砌LEGO,健康又味道的兒童餐,來到玩的瘋Wonderful親子廚房,你可以輕輕鬆鬆在餐廳內進餐,小孩子也可盡情玩、盡情跑跳! 今天我們去到『玩的瘋wonderful 親子廚房』,名字改得非常好,語帶兩關 未進入餐廳,童童已被這個超大的草坪吸引!可以踢足球、玩遊戲,我看他們的 facebook,也可進行水火箭活動,間中還有鴨仔經過呢 本來童童想玩沙池的,但被肚餓的我們叫她先食飯 :p 在玩得瘋,不用怕弄髒,在沙池旁就有洗手洗腳的沖洗區,非常方便 餐廳外有不同款式的玩具車 雖然童童已 7 歲,但喜愛玩樂,是每個快樂小孩的特性吧...
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[香港]親子皮影戲體驗工作坊

今天我們來到香港小童群益會社區創意學習中心,參加由來自台灣的『影子傳奇劇團』演出及教授的『親子皮影戲體驗工作坊』 皮影戲?第一刻我想到傳統的神話故事,想不到導師以多啦A夢和大雄的皮影戲故事作開場,引得小朋友哈哈大笑 台灣三大偶戲包括布袋戲、傀儡戲和皮影戲 皮影戲的製作材料,當然是牛皮啦 想不到,牛皮一邊是滑的,而另一邊則是粗糙的。牛皮到底是什麼氣味?會否有濃濃的皮味?原來,牛皮是無氣味的 導師會為我們講解牛皮戲偶製作流程 已描圖的牛皮很特別吧 你知道嗎?原來皮影偶身上只有兩枝棍,分別在身上和說話的手上,哪到底怎樣可以做出不同的動作呢?導師會為你示範 現代的皮影戲故事,不再局限於傳統神話。今天影子傳奇劇團則為大家預備了這個關於『海洋保育』的故事 加上互動元素,小朋友可參與其中 加點創意,廢物利用,便可設計出小船 影子傳奇劇團於台灣各地及澳門致力推廣傳統皮影戲文化,著重教育傳承工程,常常為中、小學生舉辦皮影戲工作坊,喜歡這個工作坊的流程和資訊性,讓我們認識了傳統皮影戲歷史、皮影戲偶的構造、了解基本操作原理...
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【親子好去處@宜蘭】『隱藏版』早餐一試難忘#絕不能錯過的早餐店 – 活力泉源

我超喜歡台灣的早餐,而這家『活力泉源』是我們一家推介的必試首選!不用  $20 便可以吃到配以新鮮材料的自家製蝶豆花 / 辣椒 / 抹茶軟式法包,水果 yogurt 加了入口融化的真‧蜂巢。莓汁、奶茶也令人一試難忘。 我們一家喜歡食肉,而活力泉源的早餐是純素的,但味道卻出奇地好!老板說希望大家覺得素食也可以很美味 ^^ 而他們一家親切的笑容,也是令我們難忘的。 在外看不到『活力泉源』店名,但只要找到宜蘭高中後門,在它的斜對面便是活力泉源了...
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【親子好去處@宜蘭】有機米飯團DIY – 民豐有機農場

台灣有很多不同種類的農場,而位於宜蘭礁溪的民豐有機農場,以種植沒有下農藥的有機稻米為主。在這個非一般的有機農場,第二代「快樂農夫」游勝文先生會熱心地為大家介紹耕種的點滴,當中包括農夫在不同月份的工作、有機農法、稻田天敵等等小知識。而且,游先生也會帶大家參觀低溫存放室,摸摸、聞聞甚至拆開不同的穀物,也可以體驗打磨稻米的工具。最好的體驗,當然是讓小朋友親身嘗試啦!在民豐有機農場,小朋友可化身小農夫,按不同的月份,會有不同的體驗。例如:3 月到訪可插秧、7 月可收割等。體驗活動結束後,大家更可即場DIY飯團,品嘗美味的有機米。 這些描述,正正代表了『民豐有機農場』的理念。網上搜尋一下,便會發現游先生的故事,值得一看!民字,第一代的老農夫和第二代農夫共同種稻米。在這裡,大家可以體驗農夫生產出稻米的工具與先進的殼倉 為大家介紹民豐有機農場的,是第二代「快樂農夫」游勝文先生 普遍來說,一般農場一年會種2次米,但宜蘭雨水多,種一次效果會更好。民豐有機農場一年只有一耕,休耕時種植綠肥作物,使土壤有充足時間恢復有機養份 民豐種植的是有機米,沒用農藥。游先生沒有 hard sell,只是很耐心地分享他的知識和對農場的熱愛。福壽螺對農田有害,但原來福壽螺是某種魚的糧食,一斤賣 hk$2。太平了吧!但一天可收 200斤的福壽螺,其實收入也不錯 台灣的米超好味!每次去台灣,我們也會帶...